Je suis capable - Déborah d'Hostingue /Réza Dalvano

 Je suis capable  -  Déborah d'Hostingue /Réza Dalvano

Les Arènes jeunesse
Parution : 05 février 2026
Dessin : Reza Dalvano
Pages : 44
Isbn : 9791037515384
Prix : 14 €
Lectorat : à partir de 5 ans


Présentation de l'éditeur




Un album pour accompagner les enfants dans leurs moments de doute et développer leur force intérieure.

Se séparer de ses parents le matin, se faire de nouveaux amis, parler devant tout le monde, ne pas réussir du premier coup … Autant de moments de défi, où l’enfant peut perdre confiance en lui. Pourtant, la confiance peut revenir. Cet album permet à l’enfant de retrouver une sécurité intérieure pour être à nouveau capable d’oser, de s’affirmer et de se relever de ses échecs. Et de pouvoir dire à son tour « Je suis capable ».

Déborah d’Hostingue



Déborah d’Hostingue est psychologue et thérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des enfants, de leurs émotions, et de la relation parents-enfants. Elle reçoit des familles depuis plus de quinze ans, ce qui l’inspire pour créer des textes jeunesse au plus proche de la réalité et des besoins de ses petits patients. Elle est également formatrice en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et instructrice de pleine conscience avec la méthode Eline Snel.



Reza Dalvand


Reza Dalvand est un auteur-illustrateur iranien, diplômé des Beaux-Arts de Téhéran. Ses publications, en majorité destinées à la jeunesse, portent plus particulièrement sur l’éveil de l’enfant. De nombreuses fois primés, ses livres sont publiés dans le monde entier. Aux Arènes, il a publié Entre toi et moi (écrit par Catherine Gueguen) et J’ai le droit.

Mon avis

Que l'on soit enfant ou adulte, on doit bien s'avouer que parfois nous sommes pris de doutes, de craintes, de peurs, choses en fait on ne peut plus normales.  Mais lorsque l'on est enfant, ces doutes, ces peurs peuvent être un frein, prendre plus de place.  Au lieu de leur dire "Tu peux le faire", ne serait-il pas plus efficace de dire "tu en es capable" !

Tu es capable même si tu doutes, c'est normal d'avoir peur, de se sentir découragé, nul parfois mais tu as en toi les capacités.   Observe les autres, échange un sourire, pense à quelqu'un que tu aimes, écoute toi, fais les choses à ton rythme, n'abandonne pas, persévère et tu verras tu es capable de plus que tu ne le crois.

Voilà le message de ce livre, prendre peu à peu conscience, prendre confiance en soi, l'essentiel est d'essayer, pas grave si tu te trompes, c'est comme ça que l'on apprend à faire des choix, à se sentir en sécurité grâce à la bienveillance.

Un petit album positif  qui fait grandir.